あなたは、どうすれば、自分で立てた
目標を、実現できるのだと思いますか？
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あなたとあなたの職場を応援する
「メンタルマネジメントコーチ」の
垣岡です。
今日は、自分で立てた目標を実現
していく方法について、ご紹介
します。
わたしたちには、「自分らしさ」を
維持しようとする現状維持機能があります。
その現状維持機能が、わたしたちの
変化を拒むのです。
そして、「目標」とは、今のまま
では、実現できないこと。
つまり、現状を変えなければ実現
しないのが「目標」です。
だから、
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現状維持機能の強い働きで変化を
拒まれ、「目標」は実現しにくい
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のです。
では、どうすれば、「目標」が
実現できるのでしょう？
現状維持機能が拒むことで、
目標が実現しない、のですから、
結論は、シンプルです。
「変わりたい」と思うなら
やるべきことはひとつ。
何をやるのだと思いますか？
それは、
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「自分らしさ」を変える。
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「キツイ人当りをする自分」から
「優しい人当りにする自分」へ
自分らしさを変えれば良いのです。
ここで「自分らしさ」が、どうして
できあがるかをご説明します。
いくつもの要因がありますが、
「自己対話」がそのひとつです。
自己対話とは、自分が自分自身に
対して語ることです。
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実際に「口に出している言葉」も
「頭の中で語っている言葉」も
その両方とも、自己対話です。
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人当りの優しい人でも、
「自分は、いつも人にキツクあたる
からな」
という、自己対話を繰り返していると、
そうなってしまうのです。
なぜなら、
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自己対話が、あなたの
「自分らしさ」を
書き換えているからです。
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わたしたちは、だれでも自分に、
毎日多くのことを話しかけて
います。
自己対話は１日に５万回
しているともいわれています。
それだけたくさん同じことを
繰り返しているので、とても力強く、
自分自身に影響を与えるのです。
ということを踏まえれば、
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自己対話を意識することで、
自分が望む「自分らしさ」
目標を実現する「自分らしさ」
をつくる
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ことができる、というわけです。
自分に最も相応しい
「自己対話」を意識してください。
それでは、今日は、ここまでです。
最後まで読んでくださり、
ありがとうございます。
次回をお楽しみに！
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