心から実現したい目標を立てた
ものの、挫折しそうになることが
ありますよね。
そうなる理由は、・・・
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あなたとあなたの職場を応援する
「メンタルマネジメントコーチ」の
垣岡です。
わたしたちは、設定した目標が、
本当に達成したいことなんだけど
なぜだか続かないということが
あります。
今日は、その理由と対処の仕方を
ご紹介します。
まず、行動が続かない理由です。
それは、
現状を維持し続けようとする、
こころの力に、あなたの意思の力が
負けているのです。
では、どうすれば現状を変える
ことができるのでしょうか？
・・・
・・・
それは、
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セルフイメージを変えること。
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あなたは、セルフイメージを、
変えられると思いますか？
・・・
・・・
いきなり答えです。
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セルフイメージは、変えられます。
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そのやり方を、ご紹介します。
わたしたちの無意識は、
一番リアリティのある世界を
現実だと捉えます。
例えば、映画を観るとき・・・、
現実世界のわたしたちは、
映画館の椅子に座り、
ポップコーンを食べたりしながら、
スクリーンを観ています。
意識としては、
これは分かっていることです。
でも、スクリーンの中で、
爆発が起こると、あたかも、
本当の目の前で爆発が起きたかの
ように、ドキッとします。
これは、椅子に座っている現実より、
スクリーンの中の世界の方を、
よりリアルに感じているために
起こることなのです。
つまり、
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わたしたちの無意識は、現実よりも
リアルに感じている世界を
「現実」だと間違って認識
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するのです。
だから、このことを利用すれば、
セルフイメージは変えられる、
というわけです。
セルフイメージを変えるには・・・、
イメージトレーニングのように、
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目標を達成している時の
あなたの姿や、
あなたが見ているものを、
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リアルにイメージすることです。
これを、繰り返してやり
イメージした世界が、
あたかも「現実世界」だと
無意識に間違って認識させれば、
セルフイメージは、
変えられるのです。
セルフイメージを変えた結果、
目標の達成に向けた行動が、
セルフイメージ通りの行動に
なれば、
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わたしたちの現状維持機能が、
強く働いて、その行動を続けさせる
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ようになるのです。
もちろん、その行動が、続けば
目標が達成できるのです。
それでは、今日は、ここまでです。
最後まで読んでくださり、
ありがとうございます。
次回をお楽しみに！
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