わたしたちが持っている「習慣」
には、「良くない習慣」もあります。
習慣は、改善できるものです。
「目標」の実現を妨げる「習慣」は
改善しませんか？
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「メンタルマネジメントコーチ」の
垣岡です。
以前、目標を達成するのを妨げる
「良くない習慣」がある、という
ことをご紹介しました。
今日は、「良くない習慣」を改める
方法をご紹介します。
習慣は、わたしたちの
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目標の実現にプラスに働くか
マイナスに働くかに関係なく、
行動に根付いています。
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例えば、靴の紐を結ぶこと。
始めはうまく結べませんが、
何度も繰り返している間に、
身体が覚えてしまいます。
やがて、紐に手さえ届けば、
見なくても結べるようになります。
何も意識せず、やってしまうのです。
この習慣そのものは、わたしたちの
普段の生活を、スムーズに進める
のに「良い習慣」なのでしょう。
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しかし、目標の達成を阻む習慣は、
止めるか、改める必要があります。
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そのためには、まず、自分の習慣に
気付くことが欠かせません。
では、どうすれば気付けるので
しょうか？
・・・
・・・
自分で、気付ければ良いのですが…
自分だけでは、なかなか気付けない
ものです。
なぜなら、
習慣は、無意識の行動だからです。
しかし、他人からは、
かなりよく見えているものです。
だから、人に指摘してもらえれば、
自分の習慣が分かるようになります。
そして、その習慣を
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止めるのか
続けるのか
改めるのか
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決めなければなりません。
それが、
習慣を見直すスタートになり、
目標の達成を加速する
ことにつながるのです。
まだ、続きます。
「習慣」は個人だけが持って
いるわけではありません。
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「職場」「組織」「業界」にも
「習慣」があります。
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それに気付かなければ、
これからも今の状況が続きます。
職場の「習慣」を知ることが
できれば、それを見直すことも
できるのです。
個人の場合と同じで、
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自分の職場の習慣は、
その職場にいる人自身では
気付きにくいものです。
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他人から、指摘してもらって初めて
気付くことがあるのです。
職場の習慣に気付けば、
見直しが必要かどうか分かります。
もし見直しが要るなら・・・、
根付かせてはいけません。
速やかな対策行動が不可欠です。
それでは、今日は、ここまでです。
最後まで読んでくださり、
ありがとうございます。
次回をお楽しみに！
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