時間をコントロール!時間管理の効果!

時系列のグラフ

わたしたち誰もに、完全に等しく
与えられているものがあります。

ただ、それをどう使うかで、
大きな差が生まれてしまいます。

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「メンタルマネジメントコーチ」の
垣岡です。

今日は、タイムマネジメント(時間
管理)についてご紹介します。

わたしたちは、毎日86,400秒の
時間を与えられています。

目標の実現のために、
時間をどう使うかで、
成果は全く違ったものになるのは
容易に想像できることです。

時間を無為に使うこともできれば、
自己管理して使うこともできます。

わたしたちは、時間を上手く
コントロールすることで、
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能率が上がり、ストレスは減り、
満足感と達成感を得られるのです。
★★★★★★★★★★★★★★

では、今、わたしたちは、
どれだけ有効に、そして効率的に
時間を使っているのでしょうか?

・・・

・・・

たくさんのやるべきことに
追われる日もあれば、
突発的なできごとへの対応に手を
取られる日もあります。

それだけに、自分で時間を管理する
ということに意識が向かないこと
もあります。

しかし、
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期限を決めた目標を確実に
成し遂げていくためには、
時間管理は欠かせないものです。
★★★★★★★★★★★★★★

では、何をどう始めれば
良いのでしょうか?

・・・

・・・

時間をうまく活かすためには、
★★★★★★★★★★★★★★
毎日自分の時間をどのように
管理しているか振り返る
★★★★★★★★★★★★★★
ことが重要な出発点です。

日々の時間の中には、
効果的に活かせた時間もあれば、
効果的に活かせなかった時間も
あるはずです。

まず、そこを明らかにします。

それを踏まえ、
見直すべき時間の使い方や、
上手く時間を使えなかった状況の、
改善を図ります。

さらに、
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これからの自分が、
どのように時間を使いたいのか
★★★★★★★★★★★★★★
を明らかにします。

このような分析と今後の方針を
基に、実際の自分の時間の使い方を
計画にまで落とし込むのです。

計画を立てても、予定通りには
いかないことも頻繁に起こります。

それらは、また自分の時間管理に
★★★★★★★★★★★★★★
フィードバックして、より上手く
時間をコントロールできる材料
★★★★★★★★★★★★★★
にしていけば良いのです。

まずは、時間の活かし方を
意識してみませんか?

・・・

それだけで、効果的に使える時間が
格段に増えますから。

それでは、今日は、ここまでです。

最後まで読んでくださり、
ありがとうございます。

次回をお楽しみに!

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